Σύμφωνα με το σχεδιάγραμμα που παρουσίασε ο Λούκας Τζέιμς, personal trainer από την Αριζόνα, οι άνθρωποι που θεωρούν τους εαυτούς τους πότες κρασιού καταναλώνουν, κατά μέσο όρο, πάνω από 2.000 θερμίδες τον μήνα (που ισοδυναμούν με περίπου 141 παγωτά).
Στην πραγματικότητα, για τους ενήλικες που πίνουν, το αλκοόλ αντιπροσωπεύει από μόνο του ένα 10% της συνολικής πρόσληψης θερμίδων.
Είναι εύκολο να πείσετε τον εαυτό σας ότι το αλκοόλ δεν παχαίνει, αλλά το γράφημα δείχνει ότι αυτό απέχει πολύ από την πραγματικότητα. Οταν πίνετε ένα ποτήρι κρασί, για παράδειγμα, παίρνετε περίπου την ίδια ποσότητα θερμίδων όπως αν τρώγατε ένα κομμάτι κέικ.
Και αντί να πιείτε μία μπίρα, θα μπορούσατε να φάτε ένα κομμάτι πίτσα, η οποία έχει περίπου την ίδια θερμιδική αξία.
Άλλα απίστευτα ισοδύναμα είναι μία pina colada με ένα ντόνατ, μια παγωμένη μαργαρίτα με ένα cheeseburger, και ένα ουίσκι κόλα με ένα μάφιν βατόμουρου.
.iefimerida.gr
